Unga får svårare att tala om känslor

Unga människor håller på att gå miste om förmågan att sätta ord på sina känslor. Det menar psykologiforskaren Per Johnsson i en artikel från Lunds universitet. 

Psykologer märker att unga har svårt att svara på frågan ”hur mår du?”. De går runt med en olustig känsla i kroppen, men kan inte koppla känslan till ett visst begrepp, som rädsla, ledsnad eller skam, enligt Per Johnsson. ”Vi föds med förmågan att titta in i ansikten och spegla andras reaktioner. Vänskap och utrymme för förtroliga samtal tränar upp den här förmågan”, säger Per Johnsson. 

Och att fånga upp känslor, både sina egna och andras, är grundläggande för att vi ska kunna ta hand om oss själva och må bättre. I dag möts de unga på nätet, men detta kan inte ersätta de verkliga, fysiska mötena.

Samtal har en läkande effekt, menar Per Johnsson, och hänvisar till andra studier, som exempelvis visar att de som sitter och äter tillsammans längre också mår bättre psykiskt. 

Maria

Foto: Pixabay